Nataraja Yoga

Je m’appelle Sabrina et j’enseigne le Viniyoga depuis 2017. J’ai suivi une formation de quatre années, soit 500 heures, auprès de formateurs de l'Institut Français de Yoga.

Afin d’enrichir ma pratique et mon enseignement, je me suis ensuite formée au yoga ludique pour les enfants et les adolescents, ainsi qu’au yoga et à l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, auprès de l'école de yoga de l'énergie.

Plus récemment, j’ai découvert le Yin Yoga, qui fut pour moi une véritable révélation, puis le Yoga Nidra, tous deux étudiés auprès du centre de formation Ojas, yoga et ayurveda.

Éducatrice de profession, c’est avec douceur et bienveillance que je vous guide dans des pratiques de yoga accessibles et adaptées à chacun. Chaque séance est construite dans le respect des possibilités de votre corps, avec des variantes et des ajustements proposés tout au long de la pratique.

Pour moi, le yoga est bien plus qu’une pratique physique. C’est une invitation à ralentir, à se reconnecter à son corps, à écouter ses besoins et à prendre un véritable moment pour soi. Il n’est pas nécessaire de rechercher une posture parfaite ni de forcer. L’essentiel est d’apprendre à écouter ses sensations, à respecter ses limites et à trouver la version de chaque posture qui vous convient le mieux. Le yoga s’adapte à la personne, et non l’inverse.

Je propose des séances douces et variées, pouvant inclure le travail postural, la respiration, la méditation, la relaxation, le Yin Yoga ou encore le Yoga Nidra. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le mental, de retrouver de l’énergie et de développer une meilleure écoute de soi.

Pratiquant la danse africaine puis la danse contemporaine depuis plusieurs années, je me suis également formée à la danse intuitive auprès de Veronique Thomann. Cette approche libre et méditative permet de se reconnecter à son essence authentique et profonde, à travers le mouvement et les sensations.

Pour une approche plus individuelle, je me suis formée au massage ayurvédique Abhyanga auprès de Naturelia, en lien avec les principes de la médecine traditionnelle indienne.

Dernièrement, j’ai également suivi une formation en sonothérapie auprès de Bernard et Corinne Boch, en partenariat avec le magasin Pick & Boch.

À travers ces différentes pratiques, mon intention est de vous accompagner avec bienveillance vers davantage d’équilibre, de présence et d’harmonie entre le corps et l’esprit.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis et de partager avec vous ce beau chemin qu’est le yoga.🧘‍♀️